Entenda a Diferença Entre Bebedouro, Filtro e Purificador

Como sabemos, beber água diariamente é ótimo para a nossa saúde, pois ajuda a emagrecer, combate acnes, estrias e celulites, regula a temperatura do corpo, facilita a digestão, melhora a circulação sanguínea e proporciona mais uma série de benefícios!

Portanto, ter esse hábito é essencial para uma vida melhor. 

Além disso, devemos tomar certos cuidados com a água que bebemos, pois ela deve ser pura e livre de qualquer tipo de microorganismos e impurezas que possam afetar a nossa saúde. 

Sendo assim, no artigo de hoje vamos explicar sobre os principais recipientes de água que existem no mercado e quais são as características de cada um.

Dessa forma, você não terá dúvidas na hora de efetuar a compra. Agora continue acompanhando a leitura deste artigo para saber mais!

Bebedouro

Este primeiro recipiente necessita de um galão de água mineral para funcionar – há modelos de mesa (mais compactos e que costumam ser utilizados em casas) e o de coluna (maiores e geralmente usados em consultórios e empresas pequenas/médias).

Além disso, o bebedouro pode ser ligado à rede elétrica para oferecer tanto água natural quanto gelada. Basta escolher uma das torneiras.

Agora em caso de grandes empresas ou lugares que possuem um número elevado de pessoas, esse modelo não é o mais indicado, por causa da quantidade de água (já que é mais limitada). 

Isso porque se acabar a água que tem galão, será preciso comprar outro e trocá-lo para ter água novamente.

Filtro

O filtro pode ser dividido em duas categorias: filtro de barro e filtro de entrada e saída. 

O primeiro é acompanhado de uma vela de cerâmica – elemento filtrante destinado a reter partículas sólidas e possui uma segunda camada de carvão ativado que garante retirar o cloro da água.  

Este tipo não utiliza energia elétrica e o preço geralmente é mais acessível.

Já o segundo modelo costuma ser conectado diretamente na saída de água dentro de casas, tais como, torneiras e chuveiros, ou também na entrada da caixa d’água.

Ele retira gosto, odor, cloro e a coloração estranha da água, porém não possui ação bacteriológica. 

Assim como citado em relação aos bebedouros, os filtros também não são indicados para grandes empresas e ambientes que possuem muitas pessoas.

Purificador

Por fim, o purificador de água. Esse tipo é o mais completo em suas funções e com diferentes capacidades de filtragem. Esse sim é indicado para empresas maiores.

Os purificadores reduzem a concentração de sais minerais e cloretos da água, elimina gosto, odores e coloração, além disso, elimina impurezas e partículas sólidas. 

Sem contar que neste modelo não há a necessidade de comprar galões de água como ocorre com os bebedouros – o que o torna muito mais prático.

Agora conte para a gente, com base nessas informações, qual modelo você está pensando em comprar?

4 Dicas essenciais na escolha de tapetes para quarto de bebe

Quando você se torna pai ou mãe pela primeira vez, surgem muitas dúvidas sobre a decoração do quarto do seu bebê.

Um dos diferenciais de um quarto de criança bem decorado é realmente a escolha certa dos tapetes.

Iremos falar neste artigo sobre dicas essenciais que você tem que analisar na escolha de tapetes para quarto de bebe.

Existem alguns cuidados e estilos que são específicos para que seu bebê veja a beleza da vida e ao mesmo tempo tenha o seu quarto limpo e seguro.

A dica 4 é a mais importante, então não deixe de acompanhar esse artigo até o final para escolher o tapete certo para o quarto do seu bebe.

1 Escolha os tapetes sintéticos

Este tapete ele é diferenciado dos normais, porque ele é feito em vinil, nylon ou polipropilenos, fazendo não soltar pelos e com facilidade de lavar. Há muito tapetes muito bonitos neste estilo.

Existem três tipos sintéticas nylon, polipropileno e vinil. Vou falar um pouco de cada um para você entender e fazer a escolha certa para enfeitar o quarto do seu bebe sem prejudicar a saúde dele.

O tapete de fibra sintética de nylon está entre os mais versáteis, com este material você consegue criar uma variedade de estilo de peças.

O tapete de fibra sintética de polipropileno tem uma ótima resistência superior a umidade e mofo, dando uma qualidade de vida ao seu bebe muito grande.

O tapete de vinil se destaca pela ampla variedade de cor e texturas, sua resistência é muito grande ao desbotamento e manchas de água.

Depois te explicar para você tudo sobre os tipos de tapete sintético agora você já está pronto para fazer a escolha correta para o quarto do seu bebe.

2 A parte do tapete que fica voltado para o chão tem quer ser sintético

Tem que prestar muita atenção na escolha do tapete, porque nada vai adiantar comprar somente a parte de cima sintética. Simplesmente pelo fato da parte de baixa acumular poeira e quando for lavar pode influenciar na saúde do bebe.

Então é muito importante na escolha do tapete sempre analisar a parte de baixo para que não ocorra problemas com a saúde do seu neném.

3 Impermeabilize o tapete (Dependendo do material)

Muito importante realizar esta etapa antes de o bebe chegar. Você vai chamar um profissional da área, você encontra empresas especializadas em qualquer lugar.

Estas empresas realizam tal serviço na sua casa mesmo sem que precise levar para eles. Está impermeabilização possui um cheiro forte, mas com duas ou três horas depois serviços o cheiro some completamente.

Etapa mais importante vai evitar diversos acidente que pode ocorre com tapete utilizado. Fazendo ele não escorregar com o chão. Então sempre que foi comprar o tapete para o quarto do bebe lembre de chamar um ótimo profissional para realizar para que o serviço saia perfeito.

Os tapetes de vinil não precisam desse tipo de tratamento, isso porque o seu próprio material já é feito para não acumular sujeira, ele também é muito fácil de limpar.

4 Escolha os tapetes divertidos

Os quartos de bebês são na maioria das vezes bem minimalistas, com tons bem sóbrios nas paredes e móveis.

Isso para que alguns objetos “brilhem” nos olhos do seu bebê.

Nesse caso um tapete divertido é muito indicado para deixar a sua criança encantada.

Existem tapetes temáticos: Super Heróis, Geeks, Pets e outros que são apenas coloridos, seguindo a decoração do quarto.

A dica mais importante é: caso queira algo diferente, existem empresas que fazem tapetes de vinil totalmente personalizados para dar um toque de exclusividade na decoração.

Conclusão

No artigo a cima falamos sobre como escolher um tapete para que seja colocado no quarto do seu bebe, sem que prejudique a sua saúde. Preste muita atenção em cada detalhe que eu falei que vai ser primordial nesta escolha, errando quem sofre é o seu bebe.

Creio também que ficou muito bem explicado que:

  • Os tapetes de vinil são os mais indicados;
  • Existem tapetes temáticos que ficam muito interessantes.
  • Em quartos mais sóbrios os tapetes coloridos dão um destaque espetacular e completam o ambiente de forma perfeita;
  • Existem tapetes de vinil personalizados, ou seja, você envia para a empresa as medidas, o desenho e a empresa de tapetes faz para o quarto do seu bebê o modelo exclusivo com um preço super acessível.

Hoje em dia estes tapetes estão sendo cada vez mais usada na decoração dos quartos de bebe. Por isso estas dicas são essenciais para a escolha do tapete do quarto do bebe.

Estamos chegando no final deste artigo e tenho a certeza absoluta que agora quando for comprar o seu tapete, ou, trocar. Você nunca mais vai errar na sua escolha. Porque coloquei as principais dicas que você tem que analisar.

Se você chegou até o final do artigo tenho certeza que ela impactou você positivamente. Agora é só colocar em prática estas dicas e comprar os tapetes mais bonitos e deixar o quarto do seu bebe radiante.

Sou vou agora te pedir uma coisa em troca, se for possível deixar o seu comentário a baixo, falando o quanto este artigo ajudou na sua escolha e se você obteve sucesso na compra.

Perder peso com remédios caseiros e dicas

Quase 45%  dos brasileiros com mais de 16 anos estão insatisfeitos com seu próprio peso. Isso é mostrado por uma pesquisa da USP realizada em 2018.

As mulheres querem perder barriga significativamente mais do que os homens. Afinal, 51% das mulheres querem atingir o peso ideal. Ainda assim, há 39% dos homens.

Uma pesquisa mostra que 82% dos entrevistados já tentaram fazer alguma dieta para perda de peso nos últimos dois anos.

Devemos perder peso para se sentir mais saudável e melhor, não apenas para termos um corpo bonito. Mas em qualquer caso você tem que recorrer a nutricionistas ou planos nutricionais para queimar gordura.

A maioria das dietas se abstêm a simplesmente comer menos, e é aí que entram as dicas de remédios caseiros.

Dicas perder barriga sem fome

Simplesmente tomar menos comida e, portanto, menos calorias é a maneira preferida de perder peso. Além disso, a redução da ingestão de calorias é a chave para perder peso. 

Mas se isso fosse realmente tão fácil, a maioria dos humanos provavelmente não teria reservas de gordura indesejadas. O principal problema que você vai notar muito rapidamente como um novato de dieta: fome e apetite.

Estes podem ser significativamente aliviados com algumas dicas simples.

  • Maçãs e Fibra: Uma maçã com casca cortada em fatias finas e lentamente mastigada não apenas mantém os dedos, a boca e o estômago ocupados, mas também contém a fibra da pectina.Alcachofras, nozes,, damascos e ameixas frescas ou secas, assim como leguminosas, servem a mesma finalidade e proporcionam saciedade. Não hesite em come-las para combater a fome.
  • Sementes de Chia:Embora sejam controversos como superalimentos, as pequenas sementes podem comprovadamente contribuir para a saturação. Por fibra ou inchaço, a Chia liga bastante fluido, expande o estômago, estimulando assim a sensação de saciedade. Além disso, a digestão é mantida por muito tempo. Duas colheres de chá de sementes de chia por dia são suficientes para o efeito de enchimento, e você pode simplesmente colocá-las na colher, misturar iogurte ou polvilhe-as no pão.
  • Coma devagar: Se você come devagar, você come menos. A saciedade requer um mínimo de 15 minutos . Mastigar e comer devagar pode ajudá-lo a ingerir menos calorias.
  • Beba água: Se você quer perder peso de forma saudável, deve beber pelo menos dois litros de água, chás sem açúcar e sucos de frutas ou vegetais diariamente. Por um lado, o líquido enche o estômago. Por outro lado, pode estimular o metabolismo e a queima de gordura. Beber é melhor entre ou imediatamente antes das refeições. Como resultado, o estômago já está um pouco cheio e você se sente cheio mais rápido.

Ingredientes especiais para perder barriga

Dieta Low Carb, Dieta Low Fat, FdH, dieta dos pontos e muitos mais são projetados para aumentar a queima de gordura e regular o metabolismo. Com alguns remédios caseiros, você pode conseguir efeitos semelhantes que tornam a perda de barriga mais fácil e rápida .

  • Capsaicina: Você pode conhecer a substância de especiarias quentes de pomadas. O mesmo efeito que fornece o calor na pele, também pode derreter a gordura. Ao aumentar a temperatura corporal e a subsequente transpiração, consome mais energia com aproximadamente o mesmo plano nutricional. Pimenta, gengibre, açafrão, cominho, páprica e molho de Tabasco são algumas das fontes mais ricas de capsaicina. Mas não exagere, porque, de acordo com o Instituto Federal de Avaliação de Riscos, comida muito picante não é saudável.
  • Jantar antecipado: Se a digestão estiver completa antes do sono ou com pouco carboidrato à noite, níveis mais altos de melatonina e somatropina são produzidos. Os dois hormônios beneficiam a regeneração do tecido conjuntivo e da pele, ajudam a construir músculos e engrenam o metabolismo para aumentar a queima de gordura. Um jantar radical cancelando, então o abandono completo do jantar, é desnecessário. Certifique-se de comer pelo menos duas a três horas antes de dormir e fazer a última refeição do dia com baixo teor de carboidratos. Uma dieta de baixo carboidrato em meio período é útil.
  • Canela: canela diminui e regula o nível de açúcar no sangue, evitando assim a compulsão por alimentos e favorece a remoção de reservas de gordura. Pode ser um grama por dia. No café, no chá, como tempero em molhos ou refeições, a canela também pode ser facilmente integrada ao seu plano nutricional habitual.

Se você quer perder peso saudável, você deve ter expectativas realistas e cuidar uma rotina equilibrada. Ambas as dicas e remédios caseiros para a saciedade e aumento da queima de gordura são apenas medidas de apoio.

Uma ingestão calórica reduzida é tão importante para alcançar seu peso ideal quanto a ingestão adequada de nutrientes, vitaminas e minerais para manter sua saúde. Não procure mais de um quilograma de perda de peso por semana, e considere remédios caseiros como uma ajuda para fazer escolhas mais saudáveis.

Mitos sobre a sexualidade masculina

Um homem sempre quer, mas nem sempre. De fato, mais frequentemente tudo acontece com “exatamente o oposto”: somente os adolescentes sempre querem durante o período de hipersexualidade juvenil. Um homem adulto muitas vezes “simplesmente não quer”, já que seu desejo é influenciado por muitos fatores, incluindo seu humor, condição física e até o sucesso de seu time de futebol favorito.

macho macho

Homem Macho macho

Para “liderar” um camponês não vale nada. Isso também se aplica apenas aos adolescentes. No homem adulto, para colocá-lo cientificamente, a totalidade dos fatores psicossomáticos tem a influência predominante. E, se for mais simples, apenas sorrisos e gestos convidativos estão longe de ser suficientes.

Do “intelectual” na cama não há sentido. Especialistas dizem que quanto maior a inteligência,  maior a libido, e quanto mais ampla a gama de interesses, maior é a faixa de aceitabilidade do sexo, mais rico é o arsenal do amor. “Macho Macho” Pelo contrário, qualquer hegemon hereditário irá encontrar-lhe quase uma puta, mostrar-lhe, por exemplo, o número de corona do repertório de Monica Lewinsky.

Se ficou menos propenso a “incomodar”, significa que eu perdi o amor. Bobagem! Existe tal coisa como “constituição sexual”. É quando se quer duas vezes por dia e a outra duas vezes por mês. E se seu querido amigo assediou você todos os dias durante os primeiros meses, e agora ele está “desacelerando”, isso significa que o “fator novidade” funcionou primeiro, e agora ele foi para seu regime fisiológico natural. Ele ama você ainda.

Ele principalmente olha para o exterior. É apropriado lembrar o ditado “conheça a roupa”.Se um homem escolhe uma namorada de quem você pode se esgueirar para longe de uma festa, então ele será guiado apenas pela sua aparência. No entanto, ao fazer uma proposta para uma mulher, é improvável que um homem imagine como será seu guarda-roupa e quem irá atualizá-lo.

Sintomas de gastrite: você sofre desse mal? Veja os sintomas e como tratar

Sabe aquela azia, má digestão, sensação de estômago cheio e enjoo que você de vez em quando sente? Esses podem ser sintomas de gastrite, uma inflamação da parede estomacal causada por alguns problemas, como álcool e alimentos picantes.

A parede do estômago é revestida pela mucosa gástrica, uma camada de tecido que tem a função de proteger o órgão da acidez excessiva. A gastrite tanto pode ser aguda, quando surge de repente e dura pouco tempo, ou crônica, quando dura meses ou até anos.

Neste artigo você vai conhecer os sintomas de gastrite e quais os melhores tratamentos para essa inflamação. Acompanhe!

O que é gastrite?

Gastrite é o nome que se dá a uma inflamação, erosão ou infecção da parede do estômago. Os sucos digestivos produzidos pelo estômago danificam o tecido que o protege devido aos seguintes fatores:

  • infecção pela bactéria Helicobacter Pylori;
  • alcoolismo;
  • cigarro;
  • uso excessivo de anti-inflamatórios;
  • doses altas de aspirina;
  • alimentos picantes;
  • doença autoimune;
  • intoxicação alimentar.

Estresse, consumo de café, refrigerante e frutas cítricas (laranja e limão) também podem agravar o quadro de gastrite.

A Helicobacter Pylori (H. pylori) é uma bactéria que, segundo estudos, é contraída por meio da má higiene pessoal, podendo sobreviver ao ambiente mais hostil de nosso estômago: uma área com pH inferior a 4, extremamente ácida. Portanto, nunca deixe de lavar as mãos e cuidado com a água e os alimentos que consome.

Sintomas de gastrite

Apesar de muitas vezes passar despercebida, os sintomas de gastrite podem ser associados a dispepsia funcional, mas não quer dizer necessariamente que um problema está ligado ao outro.

A dispepsia funcional compreende vários problemas estomacais, cujos sintomas podem estar presentes ou não na gastrite.

O sintoma mais comum é uma queimação na boca do estômago, além de:

  • azia;
  • má digestão;
  • saciedade precoce;
  • excesso de arrotos;
  • dor no estômago;
  • náuseas e vômitos;
  • sensação de estômago distendido;
  • sensação de plenitude após refeições.

Como mencionado, esses sintomas podem se referir a dispepsia funcional, principalmente em casos de estresse ou ansiedade. Contudo, somente a presença de uma inflamação na parede do estômago poderá confirmar a gastrite.

Tratamento de gastrite

Os sintomas de gastrite costumam ser reduzidos, levando o paciente a uma rápida recuperação, caso o tratamento seja iniciado de imediato. Já se a inflamação demorar a ser tratada as consequências tendem a piorar, levando ao sangramento ou câncer estomacal.

Uma das primeiras formas de cuidar da gastrite é evitando suas causas, como:

  • bebidas alcoólicas;
  • frituras e qualquer alimento que causa irritação ao estômago;
  • comer muito;
  • fumar;
  • drogas.

Existem alguns remédios que diminuem a acidez no estômago e reduzem os sintomas de gastrite, como antiácidos, omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol, antagonistas H2 e antibióticos (se a causa for infecção pela bactéria Helicobacter Pylori, na gastrite crônica).

Em todo caso, é importante procurar um médico antes de tomar qualquer medicamento que prometa reduzir os sintomas de gastrite, com o objetivo de saber a duração do tratamento e qual a dose certa. Somente um exame de biópsia do estômago é capaz de identificar com precisão a presença de inflamação na mucosa.

Portanto, nunca se automedique nem interrompa o medicamento sem antes consultar o médico.

Oeste Saúde: conheça Oeste Saúde e suas vantagens

A Oeste Saúde é uma prestadora de serviços de Presidente Prudente/SP, fundada em 1997 com o objetivo de oferecer serviço médico-hospitalar a população.

A organização se preocupa, desde então, a conquistar o espaço no segmento da saúde suplementar, e assim, garantindo o bem-estar dos seus beneficiários.

Além disso, possui ampla rede de credenciados com Hospitais, Laboratórios, especialidades médicas e outros, disponibilizando também diferentes planos de saúde que combinam com o perfil de cada usuário.

Conheça esses planos da Oeste Saúde e as vantagens oferecidas por essa organização. Acompanhe este artigo!

Oeste Saúde

Conheça os planos da Oeste Saúde

Existem quatro modelos de planos de saúde para essa empresa, e todas com cobertura ambulatorial, hospitalar com obstetrícia e abrangência em várias cidades regionais. Os planos da Oeste Saúde são:

  • Plano Individual – Indicado para uma só pessoa que deseja um futuro saudável;
  • Plano Familiar – Para toda a família, podendo ser adquirida pelo casal, com ou sem filho;
  • Plano Universitário – Para alunos de faculdades, cursos profissionalizantes, técnicos e pós-graduação;
  • Plano Empresarial – Voltado para as empresas que buscam o melhor atendimento médico-hospitalar para seus colaboradores, com adesão mínima de 5 usuários;
  • Plano Coletivo por Adesão – Indicado para sindicatos, entidades de classe, associações e conselhos profissionais, com valores inferiores àqueles praticados nos planos Individual e Familiar para que haja maiores benefícios aos seus associados. Adesão de no mínimo 5 usuários.

Vantagens da Oeste Saúde

Uma das vantagens desse plano de saúde você acabou de conhecer, que é a variedade de planos que pode satisfazer as necessidades de um cliente ou grupo. Veja outros benefícios de contratar a Oeste Saúde:

  • Conveniado a ABRAMGE (Associação Brasileira de Medicina), que garante atendimento de urgência e emergência em todo país;
  • Tem, somente em São Paulo, 5 postos de atendimento;
  • Possui ampla rede credenciada com clínicas, hospitais, laboratórios, várias especialidades médicas e serviços de diagnóstico por imagem.

Especialidades

  • Alergologia;
  • Cardiologia;
  • Clínico Geral;
  • Cirurgia Geral;
  • Dermatologia;
  • Gastrenterologia;
  • Geriatria;
  • Ginecologia;
  • Hematologia;
  • Neurologia;
  • Oncologia;
  • Ortopedia;
  • Otorrinolaringologia;
  • Pediatria;
  • Pneumologia;
  • Psiquiatra;
  • Reumatologia;
  • Urologia;

Por que contratar um plano de saúde?

Em meio à crise na saúde pública, é natural a preocupação com um atendimento médico, sendo urgente ou não, ainda mais se levarmos em conta que os valores pagos no particular são bem mais altos.

Talvez você tenha pensado em investir na poupança para que, futuramente, você tenha uma quantia relevante para cuidar da saúde de quem mais precisa. No entanto, poupança não é um grande investimento, fora que não é uma garantia certa para o seu futuro.

Por isso, um plano de saúde se torna sempre uma ótima solução, porque além de você pagar um valor mais acessível, a depender de suas necessidades, você ainda conta com benefícios exclusivos, o que inclui assistência 24 horas.

E se esse plano for a Oeste Saúde melhor ainda! Planos variados, ampla rede credenciada e diversas especialidades a seu dispor. Não espere mais. Faça uma cotação e contrate agora!

Imunidade baixa: Sinais de que a sua imunidade está baixa e como aumentar de forma natural

A imunidade baixa é um problema relacionado à saúde que muitos brasileiros sofrem, principalmente crianças e idosos, ela por si só não é considerada uma doença, mas pode facilitar que você acabe doente de outras formas, por isso é importante descobrir quando a sua imunidade está baixa e também o que fazer nesses casos para melhorar.

O sistema imunológico funciona como nosso protetor, ele é o responsável por garantir que nosso organismo não seja atacado por elementos que causem doenças, como fungos, bactérias e vírus. Ter uma imunidade baixa representa ter nosso corpo desprotegido e com isso, é muito mais fácil ficar doente com frequência.

Imunidade baixa Sinais de que a sua imunidade está baixa e como aumentar de forma natural

1 – Como saber que estou com a imunidade baixa?

Diversos fatores podem indicar que você está com a imunidade baixa, o mais comum é a repetição das mesmas queixas. Pessoas com o sistema imunológico fraco tendem a ter os mesmos problemas de saúde várias vezes durante o ano, esse é o principal indício de imunidade baixa. As doenças mais comuns de serem contraídas devido a isso são:

  • Inflamação na garganta
  • Resfriados
  • Febres constantes
  • Pequenas manchas vermelhas na pele
  • Cansaço em excesso
  • Diarreia e vômito constantes

Mesmo que pareçam problemas simples, que são fáceis de serem resolvidos, a repetição desses incômodos pode, além é claro de ser muito desagradável, também se transformar em algo pior, como uma úlcera em pessoas que tem diarreias constantes, uma infecção na garganta ou até mesmo, machucados com secreções e escaras na pele.

2 – O que causa imunidade baixa?

A imunidade baixa está diretamente relacionada com a falta dos nutrientes necessários para seu organismo, desde vitaminas, proteínas, sódio, ferro, até mesmo uma porcentagem de gordura deve ser inserida na sua dieta para que seu sistema imunológico esteja forte para proteger o seu corpo.

Com isso é fácil presumir alguns hábitos dos brasileiros que auxiliam a uma queda da imunidade, como por exemplo o sedentarismo, obesidade, anemia, desequilíbrio na dieta, consumo exagerado de bebidas alcoólicas.

É fácil observar o efeito da imunidade baixa no seu corpo, depois de uma festa onde você bebeu muito, no outro dia seu corpo vai sofrer com dores de cabeça, intestinais e várias idas ao banheiro, isso acontece devido à falta de açúcar no seu sangue, que deixa seu organismo fraco e com a imunidade baixa, mesmo nesse caso a recuperação sendo rápida, é um bom exemplo de como o sistema imunológico faz a diferença na nossa vida.

3 – Quais alimentos ajudam a aumentar minha imunidade?

 

Como já mencionamos, uma dieta equilibrada é fundamental para manter o sistema imunológico do seu corpo trabalhando bem. Para isso você precisa consumir doses diárias de alimentos ricos em vitaminas, minerais, ferro, colágeno, proteínas e outros nutrientes que colaboram para te deixar mais forte e saudável.

As frutas e verduras são ótimos exemplos de alimentos com muitas vitaminas e proteínas para o seu corpo, o iogurte contém colágeno que auxilia na proteção da sua pele, peixes contém ômega 3 que reduzem inflamações, mas principalmente, o consumo de água é importante para manter seu organismo sempre hidratado, isso vai ajudar muito o seu sistema imunológico para sempre se manter forte para te proteger de qualquer perigo.

Qual é o meu peso ideal?

Ninguém pode dizer “eu sou gordo” se você não sabe o seu peso ideal, isto é, o número de quilos que, de acordo com a sua altura, sexo e idade, devem pesar. Aprenda a calcular e deixar as comparações.

O peso ideal de cada pessoa é marcado por sua constituição física, sua idade e seu sexo.

Mas há uma fórmula para saber se você está bem ou se você cair em obesidade, excesso de peso ou extrema deldagez.

A Organização Mundial da Saúde propôs um índice para determinar essas situações. É o Índice de Massa Corporal.

Você pode realizar o cálculo sozinho

Multiplique o que ele mede em metros e centímetros por si só, isto é, levante-o para o quadrado. Então, você deve dividir os quilos pela figura resultante anterior.

Exemplo: se mede 1,65 me pesa 52 quilos

Você deve multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2
Agora você deve dividir 52 por 2,72 = 19,11
O Índice de Massa Corporal é 19,11. Isso significa que seu peso está bem.

Segundo os especialistas:

  • 30 ou mais: indica obesidade
  • 25 a 29: indica excesso de peso
  • 19 a 24: indica normal
  • Menos de 18: magreza extrema

Acontece freqüentemente que estaturas e texturas semelhantes às vezes pesam de maneira diferente. Esta é uma questão de densidade muscular ou óssea. Ou seja, existem pessoas cujos músculos e ossos pesam mais e ainda não são gordos. Isso acontece muito para os atletas.

Contexto importa

Falamos de três constituições corporais e o peso delas pode ser perfeitamente diferente, porque em cada massa muscular, a massa gorda e o esqueleto também estão distribuídos de maneira diferente.

Qual é a constituição do seu corpo?

Estas são as características:

Longline: a sensação óptica é ser estreita e alongada. A altura é maior que o espaço dos braços; As pernas são longas e os músculos e tronco são muito finos.

Normilina: corresponde ao desenvolvimento harmonioso de todos os órgãos, com membros bem formados e musculatura mediana. A altura corresponde à abertura máxima dos braços.

Brevilline: são pessoas com formas quadradas, com tendência à obesidade e uma estatura relativamente baixa. A musculatura está bastante desenvolvida e a força corporal é evidente a olho nu.

Recomendações Nutricionais

Os objetivos das recomendações são manter o peso correto e evitar doenças relacionadas a uma dieta incorreta, como aumento de colesterol, triglicérides ou pressão arterial, entre outros. As indicações são destinadas a adultos e pessoas saudáveis.

a) Por grupos:

• Cereais e derivados (pão, arroz ou massa) e batatas: podem ser consumidos diariamente e fornecer HC complexo.

• Legumes, verduras e frutas: são recomendadas de cinco a sete porções por dia.

• Leite e derivados: uma ou duas rações diárias são suficientes, exceto em estágios especiais, como desenvolvimento puberal, gravidez ou amamentação.

• Leguminosas: o consumo de uma ou duas porções por semana está correto, embora possa ser aumentado se desejado.

• Ovos: ovos fornecem proteínas de alta qualidade, com uma boa relação qualidade / preço. Seu uso deve ser limitado em pessoas com hipercolesterolemia; Nestes casos, é aconselhável não exceder 2-4 por semana.

• Peixe, frango e carne magra: recomenda-se três a cinco porções de peixe por semana, e recomenda-se quatro a seis porções de frango e carne magra .

• Gorduras e derivados: duas ou três porções por semana, embora não sejam essenciais e possam ser substituídas por alimentos do grupo anterior.

• Óleo: o mais recomendado é o azeite. Pessoas com excesso de peso devem moderar seu consumo.

• Pastelaria, pastelaria e gelados: pelo seu elevado conteúdo em gordura animal e açúcares simples, é aconselhável restringir a ingestão.

Fonte: https://www.encare.info/ tudo que precisa saber sobre o programa queima de 48 horas para emagrecer rápido e com saúde.

Ana Costa Saúde: Conheça a Ana Costa Saúde

Possuir um plano de saúde é uma ótima forma de evitar imprevistos com gastos médicos, e uma ótima opção para quem mora no estado de São Paulo é o Ana Costa Saúde.

Mesmo todos os cidadãos brasileiros podendo contar com o SUS, Sistema Único de Saúde, algumas vezes desejamos maior agilidade no tratamento, realização de exames ou até mesmo um atendimento diferenciado.

O plano Ana Costa Saúde é a melhor opção nesta área para quem vive na região da cidade de Santos, Guarujá, Cubatão, São Vicente e Praia Grande, onde a excelência do plano é reconhecida por todos esses municípios.

Caso você nunca tenho ouvido falar do plano Ana Costa, separamos algumas informações importantes para você.

Ana Costa Saúde Conheça a Ana Costa Saúde

A fundação do Ana Costa Saúde

O plano de saúde Ana Costa Saúde foi idealizado pela primeira vez no ano de 1970 pela diretoria do Hospital Ana Costa.

As necessidades do hospital de proporcionar atendimento com preços mais acessíveis aos seus pacientes, foi o que levou a diretoria a pensar na criação de um plano de saúde próprio.

O principal foco era atender inicialmente grandes grupos empresariais que buscavam benefícios aos seus funcionários.

Entretanto, foi apenas em 1999 que o Ana Costa Saúde tomou a forma de plano de saúde que conhecemos hoje.

Desta sua fundação, o plano foi um dos mais influentes e elogiados na região da baixada santista, contando hoje com mais de 100 mil usuários.

Essa grande quantidade de clientes, se dividem em planos empresariais e nos individuais voltados para pessoas físicas.

Hospital próprio

Um dos principais diferenciais que o cliente do plano Ana Costa Saúde é que este tem acesso ao próprio hospital do plano, que leva o mesmo nome, e uma ampla rede de centros de saúde credenciados.

Com sede na cidade de Santos, o Hospital Ana Costa é referência de atendimento particular em toda baixada santista.

O cliente Ana Costa Saúde tem acesso a um ambiente moderno e a um corpo clínico altamente capacitado, composto por mais de 700 médicos, distribuídos no hospital sede e nas instituições credenciadas.

Isso possibilita, que o cliente Ana Costa Saúde tenha acesso a uma grande variedade de centros médicos que são referências em determinadas áreas.

O hospital Ana Costa e os seus credenciados oferecem aos seus clientes:

  • Assistência médica 24 horas: pronto socorro para urgências e emergências.
  • Ambulatório médico: para a realização de consultas e exames de rotina ou diagnóstico.
  • Internação clínica.
  • Centro cirúrgico moderno.
  • Unidade de tratamento intensivo (UTI): Cardiológica, pediátrica e geral.

Se você mora na Baixada Santista ou no litoral paulista, com toda certeza haverá um hospital credenciado ao Ana Costa Saúde sempre pronto a te atender.

Opções de plano de saúde

O Ana Costa Saúde conta com três opções de planos de saúde, cada um criado para atender necessidades diferentes:

  • Plano de saúde individual ou familiar.
  • Plano de saúde empresarial: Até 99 vidas.
  • Plano de saúde empresarial: Para mais de 100 vidas.

O plano familiar ou individual garante a você e sua família atendimento médico de qualidade, além de facilidades e descontos para a realização de exames.

Já as opções de planos empresariais, atendem a dois tipos de perfis, grandes e pequenas empresas.

Para empresas localizadas na área de atuação do Ana Costa Saúde, este é uma ótima opção de plano de saúde para oferecer como benefícios aos seus funcionários.

Com facilidades de pagamento que aumentam conforme o número de dependentes do plano, seja qual for o tamanho da sua empresa, alguma das duas opções irá atender às suas necessidades.

Tempo de carência

Assim como todos os planos de saúde o da Ana Costa Saúde também possui tempo de carência para que o cliente possa começar a utilizá-lo.

Cada serviço possui um tempo diferente, onde o mais curto é o para urgência e emergências, com carência de apenas 24 horas e o mais longo para cobertura de partos, com duração de 300 dias.

Mesmo com o tempo de carência, o plano de saúde é uma boa opção para você economizar com seus tratamentos e exames médicos.

Para você que vive na Baixada Santista ou no litoral paulista, os planos da Ana Costa Saúde são uma ótima opção para você ou sua empresa, com uma grande variedade de hospitais credenciados e um corpo médico altamente qualificado.

As 3 Melhores Santa Casa do Brasil

A história das Santas Casas da Misericórdia no Brasil se confunde com a história do próprio país. Muitas das Santas Casas que temos hoje foram construídas bem no centro das cidades onde se encontram. E a própria cidade ia se desenvolvendo em volta da Santa Casa de cada local.

Isso acontecia porque muitas vezes a Santa Casa de determinada cidade era o único lugar capaz de prestar atendimento médico. Isso determinava porque a importância das Santas Casas era tão grande, e muitas vezes a população começava a se instalar mais perto da Santa Casa por causa do escasso atendimento médico ao redor.

Melhores Santa Casa do Brasil

Portanto, acreditamos que a história da Santa Casa deve ser conhecida e reconhecida pela sua contribuição no desenvolvimento e formação do sistema de saúde de nosso país.

Pensando nisso elaboramos uma pequena lista das 3 melhores Santas Casas no país para demonstrar melhor a grande representatividade do sistema de saúde da Santa Casa da Misericórdia do Brasil. Confira quais são elas:

Santa Casa de Curitiba

A Santa Casa de Curitiba é uma das melhores instituições do Sistema da Santa Casa da Misericórdia, e é o primeiro representante de nossa lista.

O nome completo da instituição curitibana é Hospital de Caridade da Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de Curitiba e o hospital tem mais de 130 anos de história. Sua sede é uma das maiores do Brasil, com mais de 17 mil metros quadrados de área construída. É considerado o primeiro hospital da cidade de Curitiba e inaugurado ao público de forma definitiva apenas em 1.880, após 15 anos de construção.

Como exemplo de qualidade do Sistema da Santa Casa da Misericórdia, a Santa Casa de Curitiba até hoje é referência no sistema hospitalar. Uma prova disso é que foi apontada em 2017 na lista das empresas mais inovadoras da Região Sul, a única instituição na lista no ramo da saúde localizado na Região Sul do país. A lista observava indicadores gerenciais, como gestões de projeto, estratégias de negócios e recursos voltados para inovar.

Santa Casa de Belo Horizonte

Com o planejamento da construção de Belo Horizonte para ser a capital do Estado de Minas Gerais, percebeu-se a necessidade de um local para o atendimento médico da cidade. A Santa Casa de Belo Horizonte foi idealizada em conjunto com a formação da cidade. Fundada em 1899, a Santa Casa de BH com o passar dos anos foi se desenvolvendo em um complexo hospitalar que ocupa mais de uma dezena de edifícios, todos relacionados à saúde. É o maior grupo hospitalar do estado de Minas Gerais.

Pensada pela Associação Humanitária da Cidade de Minas, o Hospital foi criado para atender filantropicamente a população da cidade recém-criada, principalmente a população menos favorecida. A Santa Casa BH, assim como as outras SC são baseadas no modelo português de caridade com foco em assistência hospitalar, que forma um dos pilares do serviço de atendimento da Santa Casa.

Santa Casa de Maceió

A fundação da Santa Casa de Maceió se deu pelas mãos do cônego João Barbosa Cordeiro, que pensava na oferta de atendimento e amparo aos mais necessitados. Seguindo os princípios que fizeram da Santa Casa a referência no atendimento hospitalar e em diversos segmentos da área da saúde.

A Santa Casa de Maceió foi fundada em 07 de setembro de 1851, e até hoje continua sendo o modelo de atendimento e presteza que conseguiu a confiança da população alagoense. Ainda possui uma tradição de ensino e pesquisa, sendo reconhecida como um hospital de ensino pelo Ministério da Educação.

Seu complexo hospitalar possui 5 unidades, e mantém um padrão de inovação e busca pela melhora tecnológica. Em 2016, a Santa Casa de Maceió foi eleita pela revista Isto É, como uma das 3 melhores empresas de saúde do país, sendo analisados critérios financeiros e gerenciais para elaboração da lista.

Então agora já sabe, sempre que precisar de um bom atendimento médico terá sempre á disposição a Santa Casa. São diversas unidades em diversas cidades do país, prontos para prestar sempre o melhor atendimento para você e seus familiares.