Qual é o meu peso ideal?

Ninguém pode dizer “eu sou gordo” se você não sabe o seu peso ideal, isto é, o número de quilos que, de acordo com a sua altura, sexo e idade, devem pesar. Aprenda a calcular e deixar as comparações.

O peso ideal de cada pessoa é marcado por sua constituição física, sua idade e seu sexo.

Mas há uma fórmula para saber se você está bem ou se você cair em obesidade, excesso de peso ou extrema deldagez.

A Organização Mundial da Saúde propôs um índice para determinar essas situações. É o Índice de Massa Corporal.

Você pode realizar o cálculo sozinho

Multiplique o que ele mede em metros e centímetros por si só, isto é, levante-o para o quadrado. Então, você deve dividir os quilos pela figura resultante anterior.

Exemplo: se mede 1,65 me pesa 52 quilos

Você deve multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2
Agora você deve dividir 52 por 2,72 = 19,11
O Índice de Massa Corporal é 19,11. Isso significa que seu peso está bem.

Segundo os especialistas:

  • 30 ou mais: indica obesidade
  • 25 a 29: indica excesso de peso
  • 19 a 24: indica normal
  • Menos de 18: magreza extrema

Acontece freqüentemente que estaturas e texturas semelhantes às vezes pesam de maneira diferente. Esta é uma questão de densidade muscular ou óssea. Ou seja, existem pessoas cujos músculos e ossos pesam mais e ainda não são gordos. Isso acontece muito para os atletas.

Contexto importa

Falamos de três constituições corporais e o peso delas pode ser perfeitamente diferente, porque em cada massa muscular, a massa gorda e o esqueleto também estão distribuídos de maneira diferente.

Qual é a constituição do seu corpo?

Estas são as características:

Longline: a sensação óptica é ser estreita e alongada. A altura é maior que o espaço dos braços; As pernas são longas e os músculos e tronco são muito finos.

Normilina: corresponde ao desenvolvimento harmonioso de todos os órgãos, com membros bem formados e musculatura mediana. A altura corresponde à abertura máxima dos braços.

Brevilline: são pessoas com formas quadradas, com tendência à obesidade e uma estatura relativamente baixa. A musculatura está bastante desenvolvida e a força corporal é evidente a olho nu.

Recomendações Nutricionais

Os objetivos das recomendações são manter o peso correto e evitar doenças relacionadas a uma dieta incorreta, como aumento de colesterol, triglicérides ou pressão arterial, entre outros. As indicações são destinadas a adultos e pessoas saudáveis.

a) Por grupos:

• Cereais e derivados (pão, arroz ou massa) e batatas: podem ser consumidos diariamente e fornecer HC complexo.

• Legumes, verduras e frutas: são recomendadas de cinco a sete porções por dia.

• Leite e derivados: uma ou duas rações diárias são suficientes, exceto em estágios especiais, como desenvolvimento puberal, gravidez ou amamentação.

• Leguminosas: o consumo de uma ou duas porções por semana está correto, embora possa ser aumentado se desejado.

• Ovos: ovos fornecem proteínas de alta qualidade, com uma boa relação qualidade / preço. Seu uso deve ser limitado em pessoas com hipercolesterolemia; Nestes casos, é aconselhável não exceder 2-4 por semana.

• Peixe, frango e carne magra: recomenda-se três a cinco porções de peixe por semana, e recomenda-se quatro a seis porções de frango e carne magra .

• Gorduras e derivados: duas ou três porções por semana, embora não sejam essenciais e possam ser substituídas por alimentos do grupo anterior.

• Óleo: o mais recomendado é o azeite. Pessoas com excesso de peso devem moderar seu consumo.

• Pastelaria, pastelaria e gelados: pelo seu elevado conteúdo em gordura animal e açúcares simples, é aconselhável restringir a ingestão.

Fonte: https://www.encare.info/ tudo que precisa saber sobre o programa queima de 48 horas para emagrecer rápido e com saúde.

Ana Costa Saúde: Conheça a Ana Costa Saúde

Possuir um plano de saúde é uma ótima forma de evitar imprevistos com gastos médicos, e uma ótima opção para quem mora no estado de São Paulo é o Ana Costa Saúde.

Mesmo todos os cidadãos brasileiros podendo contar com o SUS, Sistema Único de Saúde, algumas vezes desejamos maior agilidade no tratamento, realização de exames ou até mesmo um atendimento diferenciado.

O plano Ana Costa Saúde é a melhor opção nesta área para quem vive na região da cidade de Santos, Guarujá, Cubatão, São Vicente e Praia Grande, onde a excelência do plano é reconhecida por todos esses municípios.

Caso você nunca tenho ouvido falar do plano Ana Costa, separamos algumas informações importantes para você.

Ana Costa Saúde Conheça a Ana Costa Saúde

A fundação do Ana Costa Saúde

O plano de saúde Ana Costa Saúde foi idealizado pela primeira vez no ano de 1970 pela diretoria do Hospital Ana Costa.

As necessidades do hospital de proporcionar atendimento com preços mais acessíveis aos seus pacientes, foi o que levou a diretoria a pensar na criação de um plano de saúde próprio.

O principal foco era atender inicialmente grandes grupos empresariais que buscavam benefícios aos seus funcionários.

Entretanto, foi apenas em 1999 que o Ana Costa Saúde tomou a forma de plano de saúde que conhecemos hoje.

Desta sua fundação, o plano foi um dos mais influentes e elogiados na região da baixada santista, contando hoje com mais de 100 mil usuários.

Essa grande quantidade de clientes, se dividem em planos empresariais e nos individuais voltados para pessoas físicas.

Hospital próprio

Um dos principais diferenciais que o cliente do plano Ana Costa Saúde é que este tem acesso ao próprio hospital do plano, que leva o mesmo nome, e uma ampla rede de centros de saúde credenciados.

Com sede na cidade de Santos, o Hospital Ana Costa é referência de atendimento particular em toda baixada santista.

O cliente Ana Costa Saúde tem acesso a um ambiente moderno e a um corpo clínico altamente capacitado, composto por mais de 700 médicos, distribuídos no hospital sede e nas instituições credenciadas.

Isso possibilita, que o cliente Ana Costa Saúde tenha acesso a uma grande variedade de centros médicos que são referências em determinadas áreas.

O hospital Ana Costa e os seus credenciados oferecem aos seus clientes:

  • Assistência médica 24 horas: pronto socorro para urgências e emergências.
  • Ambulatório médico: para a realização de consultas e exames de rotina ou diagnóstico.
  • Internação clínica.
  • Centro cirúrgico moderno.
  • Unidade de tratamento intensivo (UTI): Cardiológica, pediátrica e geral.

Se você mora na Baixada Santista ou no litoral paulista, com toda certeza haverá um hospital credenciado ao Ana Costa Saúde sempre pronto a te atender.

Opções de plano de saúde

O Ana Costa Saúde conta com três opções de planos de saúde, cada um criado para atender necessidades diferentes:

  • Plano de saúde individual ou familiar.
  • Plano de saúde empresarial: Até 99 vidas.
  • Plano de saúde empresarial: Para mais de 100 vidas.

O plano familiar ou individual garante a você e sua família atendimento médico de qualidade, além de facilidades e descontos para a realização de exames.

Já as opções de planos empresariais, atendem a dois tipos de perfis, grandes e pequenas empresas.

Para empresas localizadas na área de atuação do Ana Costa Saúde, este é uma ótima opção de plano de saúde para oferecer como benefícios aos seus funcionários.

Com facilidades de pagamento que aumentam conforme o número de dependentes do plano, seja qual for o tamanho da sua empresa, alguma das duas opções irá atender às suas necessidades.

Tempo de carência

Assim como todos os planos de saúde o da Ana Costa Saúde também possui tempo de carência para que o cliente possa começar a utilizá-lo.

Cada serviço possui um tempo diferente, onde o mais curto é o para urgência e emergências, com carência de apenas 24 horas e o mais longo para cobertura de partos, com duração de 300 dias.

Mesmo com o tempo de carência, o plano de saúde é uma boa opção para você economizar com seus tratamentos e exames médicos.

Para você que vive na Baixada Santista ou no litoral paulista, os planos da Ana Costa Saúde são uma ótima opção para você ou sua empresa, com uma grande variedade de hospitais credenciados e um corpo médico altamente qualificado.

NET NOW: CONHEÇA A PLATAFORMA ON DEMAND DA NET E SUAS VANTAGENS

A Net é uma das operadoras pioneiras em serviços a cabo no Brasil. E mais uma vez, a empresa surpreende ao inovar, como aconteceu quando ela lançou o Net Now.

Agora, estamos falando da plataforma on demand da Net e os sensacionais recursos que ela oferece para os assinantes. Com custo zero para os clientes que tem Net Now, a plataforma significa em português “sob demanda” e você entenderá o porquê.

Net Now on demand

Como Funciona a Plataforma On Demand da Net Now?

Os assinantes que têm Net Now, como mencionado, podem aproveitar da plataforma on demand. E como ele funciona?

O on demand faz com que o NET Now se assemelhe às antigas locadoras de vídeos. Exatamente! O assinante tem a liberdade de escolher, entre as opções disponíveis no Net Now, as programações que lhe interessam assistir – isso em qualquer hora ou dia.

A maioria das programações são gratuitas, porém algumas possuem um valor simbólico, que é cobrado junto com a fatura mensal da assinatura. São milhares de programações on demand disponíveis no Net Now, como filmes, séries, documentários, programas de entrevistas e muitas outras.

Vantagens da Plataforma On Demand da Net Now

Vantagens é o que não falta para os assinantes da Net que têm acesso a plataforma on demand. Confira a seguir:

  • Assistir às programações preferidas,
  • Assistir ao conteúdo que quiser a qualquer hora, em qualquer dia e de onde desejar,
  • Não precisar ficar esperando as programações serem disponibilizadas em seus canais de origem,
  • Recurso simples e fácil de manejar,
  • Ter acesso a programações gratuitas ou por preços baixos,
  • Mais de 1000 títulos à disposição para assistir,
  • Assistir às programações ao mesmo tempo em que as baixa, devido à tecnologia streaming,
  • Não ter que pagar nada a mais para ter acesso a plataforma on demand,
  • Manter a criançada entretida, acessando desenhos, séries e filmes infantis para elas assistirem – enquanto você executa as suas tarefas.
  • Programar o sistema para emitir um alerta quando a programação da Net Now on demand reservada estiver para iniciar,
  • Opção de colocar senha na plataforma, para pessoas não autorizadas não terem acesso ao recurso.
  • Assistir às programações pela sua TV, pc, notebook, tablet e até mesmo aparelho de telefone celular – isso porque a tecnologia on demand usada é a de vídeo streaming; entre outras facilidades.

 

Assinatura Básica X On demand Net Now

A plataforma on demand, assim como o NET Now, estão disponíveis apenas para aqueles assinantes que possuem planos superiores de assinatura. Caso o assinante tenha apenas o pacote básico, ele só terá acesso às programações quando elas forem transmitidas nos seus canais de origem.

 

Como Ter a Plataforma On Demand da Net Now?

Caso você tenha a assinatura do plano básico da Net e deseja contar com todas essas funcionalidades e vantagens da plataforma on demand será preciso assinar um pacote mais completo. E mesmo desembolsando um pouquinho a mais por mês pela assinatura desse novo pacote, você ainda sai na vantagem, porque terá acesso a mais canais, além é claro, da plataforma on demand Net Now.

Além disso, não são só os assinantes da Net TV que podem ter acesso a esse recurso tão útil. Assinantes de pacotes especiais das operadoras HD, HD Max e Net HD, que estão localizados dentro da área de cobertura desse recurso, também podem contar com todas as facilidades e vantagens oferecidas pela plataforma on demand Net Now!

On demand Já!

Não perca mais tempo. Aproveite e passe a ter acesso exclusivo à plataforma hoje mesmo!

Como poupar dinheiro: descubra 30 ideias fáceis

Você pode imaginar ser capaz de economizar tanto dinheiro quanto ganha por mês? Neste blog você encontrará alguns truques que lhe permitirão ganhar alguns reais por mês. Isso é bom! Mas eu também gostaria que você aprendesse a economizar dinheiro em cada compra ou atividade que você faz, de alguns centavos a alguns reais. Lembre-se que cada centavo que você economiza soma no final do mês e sua carteira vai agradecer.

Neste artigo você encontrará uma lista com alguns truques para salvar. Eles são classificados por categorias, encontrar o que melhor combina com você e começar a economizar.

Como economizar dinheiro em casa

1. Alugue seus quartos vazios

Se você tem um quarto vazio em sua casa porque, seu filho foi para a faculdade, por exemplo, você pode alugá-lo no Airbnb ou Idealista . Você ganhará alguns reais extras por mês, o que o ajudará a pagar parte do aluguel ou hipoteca.

Além disso, Airbnb permite que você salve quando você viaja, você vai encontrar acomodações muito interessantes. Se você se registrar aqui , você pode ganhar 100 reais para ficar na Airbnb na sua próxima viagem .

2. Alugue seu espaço de estacionamento

Na internet você pode encontrar vários sites que permitem alugar o espaço de estacionamento que você mal usa.

3. Diminua seus gastos em casa

Diminui seus gastos em casa, principalmente a conta de energia coelba. Começa a tomar banhos rápidos e só use o ar condicionado em condições realmente necessárias.

4. Como economizar dinheiro com seu carro

Um carro é muito prático, mas também pode causar muitas dores de cabeça e despesas inesperadas.

5. Um bom caminho, não é usar o carro

Obviamente, se você não usar o carro, você pode economizar muito. Aqui eu digo a você para evitar usá-lo em todas as horas, especialmente se você mora em uma cidade grande.

Nas grandes cidades, você tem duas alternativas para se mudar: use o sistema de aluguel de bicicletas ou use o transporte público.

Pode parecer complicado ou não para você, mas pense nas vantagens. Por exemplo, se você for de metrô ou de ônibus, aproveite para ler um livro. Se você está pedalando, você está fazendo algum exercício que sempre vem a calhar.

Como poupar dinheiro no seu tempo livre

Também é possível economizar dinheiro no seu tempo livre e imediatamente. Aqui você verá alguns exemplos.

11. Salve quando você pedir comida em casa

Certamente você já pediu pizza em casa. Mas você sabia que pode encomendar algo mais rico, mais saudável e mais barato (às vezes)? Existem plataformas como o Comparto Plato , onde pratos caseiros são propostos, feitos por outras pessoas (que podem ser seus vizinhos), você tem mais variedade e você também está cuidando do seu corpo.

Eu recomendo que você dê uma olhada antes de fazer sua próxima encomenda de pizza, seu corpo vai agradecer.

12. Vá para a biblioteca, em vez de comprar livros

Bibliotecas têm uma grande coleção de romances de todos os gêneros, sejam eles novidades ou literatura clássica.

Se você gosta de ler, pode emprestar livros na biblioteca de sua cidade e não ter que comprá-los. Tenha em mente que a maioria deles, os empréstimos são no máximo um mês, mas é o suficiente para você ler um ou dois livros.

Você tem carro? Aprenda a economizar e ganhar dinheiro com seu carro

Se você tem um carro, você provavelmente já conhece as vantagens, mas … você também conhece as desvantagens, especialmente eu quero falar sobre as despesas que você tem: seguro, combustível, manutenção, estacionamento, etc., etc. Sim, todas essas despesas você terá durante toda a vida do seu belo veículo.

Todos os anos, essas despesas tiram boa parte do seu orçamento. Como seguro você mantém suas contas atualizadas , você já terá verificado … Se você não acredita em mim, faça os números agora e você vai ver.

Leia também: Detran GO, informações sobre multas e IPVA.

Apesar disso, para muitas pessoas ter um carro é uma necessidade e eles não podem desistir … Tranquilo @, eu não vou lhe dizer que você tem que se livrar dele. É por isso que neste artigo você encontrará algumas idéias para ganhar dinheiro com seu carro, e algumas dicas com as quais você também pode economizar alguns euros por mês. Desta forma, você pode aliviar o fardo do seu orçamento, mantendo o seu carro.

Idéias para economizar dinheiro com seu carro

Sim, ter um carro significa gastar mais a cada mês, mas também há algumas maneiras de economizar dinheiro que são boas para todos, embora pareça complicado. Você verá que também pode fazer isso.

Economize no seguro de carro: procure o melhor

O seguro do seu carro é uma despesa fixa que você tem todos os anos, por isso é tão importante obter um bom preço e boas condições.

Mas, como escolher um bom seguro?

Estas são as minhas dicas:

  • Pergunte e compare citações de diferentes companhias de seguros.

Felizmente, graças à internet, esta tarefa é bastante simples, com a ajuda de comparadores de seguros você não tem que ligar para cada uma das empresas ou preencher formulários longos, mas esses sites irão apresentar-lhe as melhores opções de seguros para você.

  • Aproveite as campanhas e promoções

As seguradoras periodicamente lançam campanhas e promoções para novos segurados. Antes de contratar ou renovar sua política, analise as propostas de mercado. Use os comparadores de seguros.

  • Contrate um seguro com base em quantos anos seu carro é

Como os veículos perdem seu valor ao longo do tempo, levar em conta os anos pode significar uma economia significativa em seguros.

Seguro contra todos os riscos é recomendado especialmente para carros com menos de 5 anos e, dependendo da marca e modelo, até 10 anos no máximo. No entanto, uma vez que os 10 anos tenham passado, o veículo terá perdido 70% de seu valor, portanto, pode ser mais conveniente fazer um seguro com franquia ou terceiros.

Claro, você sempre tem que comparar as diferentes coberturas que as empresas nos oferecem.

  • Tome seguro adaptado ao seu estilo de vida

Além dos métodos tradicionais, hoje as empresas oferecem outras formas que se adaptam melhor a cada estilo de vida. Por exemplo: seguro por dias ou semanas, projetado para aqueles que ocasionalmente usam o carro; seguro de acordo com o seu estilo de condução, instalando um sistema no seu carro que valoriza a sua condução; ou aplicar descontos ao que várias seguradoras têm na mesma empresa (carro, casa, etc.)

Economize em combustível

Outra despesa importante de um carro é o combustível, e aqui você também pode economizar.

Existem muitos postos de gasolina onde você pode reabastecer, mas você sabia que a diferença de preço pode ser de até 20%? Eu sei, é difícil ir um de cada vez para saber qual é o mais barato, mas eu aconselho pelo menos ter localizado o mais barato perto da sua casa ou do seu trabalho.

Carsystem: 7 motivos para contratar um rastreador carsystem

Contratar um rastreador da CarSystem deixou de ser uma opção, para se tornar uma necessidade. Por quê? Essa empresa comercializa equipamentos localizadores com tecnologia avançada, ideais para garantir a segurança dos veículos de todos os portes.

Carsystem 7 motivos para contratar um rastreador carsystem

Mas os benefícios não se limitam a isso! Pelo contrário, com a instalação desse dispositivo, o proprietário tem acesso a uma série de vantagens que incluem desde assistência técnica até recuperação veicular rápida. Quer saber mais?

Continue lendo esse post para descobrir mais vantagens sobre o rastreador dessa empresa para o seu veículo. Ah, se eu fosse você não perderia a dica número 5, ela é a mais importante de todas.

1 – CarSystem: rastreamento via satélite

Os rastreadores veiculares da CarSystem são equipados com uma moderna tecnologia de localização via satélite. Através dele, é possível obter informações sobre a posição precisa do carro em questão de segundos.

Essa é a tranquilidade que os proprietários necessitam para manter o seu veículo seguro e dirigir com mais segurança. Afinal, caso ocorra algum imprevisto podem ter o acesso fácil ao local do carro, em qualquer parte do mundo.

 

2 – Bloqueio automático

Ao identificar que o veículo está estacionado, os rastreadores realizam o bloqueio temporizado automático. Isso reduz os riscos de que o carro seja furtado tanto quanto estiver parado ou em trânsito.

Nesses casos, a ignição do veículo é cortada imediatamente proporcionando a sua parada automática. Vale a pena destacar que, o dispositivo é muito discreto, assim como o seu acionamento para manter a segurança do carro e do seu proprietário.

 

3 – Bloqueio através da central

Em situações de emergência, os clientes podem ligar gratuitamente para a central de atendimento da CarSystem. Ela dispõe de profissionais capacitados na realização de qualquer procedimento de segurança, durante as 24 horas por dia.

Também é possível ligar para esclarecer dúvidas sobre o funcionamento do serviço, assim como obter mais informações sobre os planos oferecidos pela empresa. Assim é acessível, tanto para os atuais clientes quanto para os potenciais

 

4 – Serviço de recuperação do veículo e da sua carga

Em caso de roubo, o seu veículo não será apenas localizado em questão de minutos, mas também recuperado pelos serviços de uma empresa terceirizada. Isso é possível graças a avançada tecnologia de localização que possuem esses dispositivos.

Sem dúvida, essa é uma grande vantagem para motoristas que dirigem veículos de carga e estão suscetíveis a roubos, com frequência. Mas, com esse tipo de serviço a segurança do motorista e da sua carga é garantida.

 

5 – CarSystem: maior cobertura e rede credenciada

A empresa oferece a maior cobertura e rede credenciada para assistência técnica e instalação do país. Isso garante ao cliente a proteção do veículo em caso de roubos ou acidentes em todo o território nacional.

Essa ampla assistência veicular, é o principal motivo para que esse seja um dos serviços mais requisitados e preferidos pelos motoristas.

 

6 – Dispositivos não provocam interferência

Diferente de outros rastreadores do mercado, os comercializados por essa empresa não provocam e nem sofrem nenhum tipo de interferência. Como consequência, os demais equipamentos veiculares não são afetados pela presença desses dispositivos de localização.

Dessa forma, esses rastreadores conseguem manter seu pleno funcionamento independente de qualquer lugar ou presença de outros equipamentos. Por isso, ele garante uma segurança 24 horas para o veículo.

 

7 – Instalação discreta dos rastreadores

Todo os rastreadores da CarSystem são discretos e instalados em posições de difícil acesso do veículo. Isso dificulta a remoção do dispositivo caso o carro seja roubado, não atrapalhando no bom funcionamento do sistema de localização do rastreador.

Por ser muito discreto, esse dispositivo não danifica de forma alguma a estrutura física do automóvel.

 

Ao longo do post você pôde conhecer 7 motivos para contratar um rastreador da CarSystem. Com certeza percebeu todas as vantagens que a instalação do dispositivo dessa empresa pode proporcionar, não apenas para o seu veículo como também para você.

Contar com uma assistência especializada 24 horas por dia e assistência técnica é algo crucial nos dias de hoje, principalmente para quem dirige.  Por essa razão, não deixe a contratação desse dispositivo para o segundo plano e garanta a segurança do veículo.

Internet barata: veja 4 operadoras que oferecem banda larga popular

Você gosta de assistir filmes, ficar por dentro das novas séries, ouvir música, jogar online, e tudo isso com uma internet barata? Então você veio ao lugar certo para descobrir que operadoras conseguem oferecer a internet mais barata para residência.

Internet barata-veja 4 operadoras que oferecem banda larga popular

O que todo mundo quer é um plano de internet com ótimo custo-benefício, não é mesmo? Muitas operadoras ofertam planos de banda larga popular, ou seja, internet de qualidade e barata, possibilitando o acesso a uma tecnologia que já faz parte da vida de todo mundo.

E das operadoras mais conhecidas e disputadas no mercado, temos a Vivo, Net, Tim e Oi, consideradas as mais bem avaliadas pela Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações).

E é justamente dessas empresas com internet barata que vamos falar neste artigo. Acompanhe!

Internet barata e rápida

Todo ano, a Anatel se baseia na opinião das pessoas para definir o melhor plano de banda larga do país, com o objetivo de ajudar os futuros clientes de internet.

Qualidade, velocidade e preço justo integram a pesquisa, e você fica sabendo aqui qual operadora entrega a internet mais barata e com wi-fi para residência. Confira!

1. Vivo

A Vivo dispõe de internet fixa e para celular, com ofertas para combo e boas vantagens em relação ao avulso.

Porém, se você não pretende baixar aquela temporada de sua série favorita em HD e ao mesmo tempo jogar online, a internet barata da Vivo oferece 5 Mega, wi-fi grátis, acesso a diversos serviços digitais, incluindo antivírus.

2. TIM

A TIM é outra operadora de internet barata e mais rápida do país, segundo a avaliação da Anatel. Além de estabilidade, a banda larga da Tim garante 25 Mega, com antivírus e velocidade de upload a 8 MB.

3. Net

A melhor banda larga e o melhor preço por Mega de velocidade. Assim foi definido a internet da Net.

Com diversos planos combos, incluindo o mais barato deles com 5 Mega, acesso ao NOW (plataforma On-Demand de filmes, séries e documentários) e wi-fi dentro e fora de casa, a Net também disponibiliza o mais econômico ainda: 2 Mega, muito útil para quem apenas precisa ler notícias, acessar e-mails e redes sociais.

4. Oi

A única operadora que oferece o plano de 1 Mega, básico e barato para ler e enviar e-mails rapidamente.

Porém, a internet Oi também possui a velocidade de 15 Mega, com wi-fi fora de casa, modem e acesso ao Oi Play (séries e desenhos).

Qual a melhor internet barata?

Na hora de contratar um plano de banda larga, é importante levar em conta as suas necessidades para escolher um serviço que caiba em seu bolso e seja útil para o seu dia a dia.

Oi, Net, Vivo e TIM possuem diversos valores que podem se encaixar em seu perfil de usuário. De nada adianta pagar por uma internet com acesso a vários canais, de ultra velocidade se o seu intuito é apenas acessar e-mails, redes sociais e fazer pesquisas para escola ou trabalho, concorda?

Agora, se o seu caso é assistir a canais de filmes e séries, jogar online e ainda baixar vídeos, o seu plano de banda larga pode ser de 15 a 25 Mega, já que são boas velocidades para que nenhuma das suas atividades travem durante o percurso.

Independente da sua escolha, é válido destacar que a qualidade de entrega de sinal vai depender de quantas pessoas utilizam a mesma internet em casa ao mesmo tempo.

Esperamos que este artigo sobre internet barata tenha sanado suas dúvidas, e que você possa fazer a melhor contratação de banda larga popular para sua residência.

Como conquistar um homem ? 8 Técnicas

Se você quer saber como se apaixonar ou conquistar um homem ou um menino para sempre, deve ficar claro que não é tão fácil, mas também não é impossível. Por esta razão, decidi escrever este artigo com 8 estratégias que funcionam perfeitamente, por mais difícil que pareça, se você tiver paciência e colocar em prática o que eu preparei para você, você não ira falhar!

Este artigo é uma colaboração do site Tarot e Magias.

1. Sorria sempre

O sorriso é um gesto de cumplicidade e muito contagiante. Posso perguntar uma coisa. Já aconteceu com você que quando alguém boceja, você automaticamente boceja também? Tenho certeza que sua resposta é sim. E você deve saber que o sorriso tem o mesmo efeito. É contagiante.

Simplesmente sorrindo você vai dar um sinal de estar em uma situação totalmente confortável com a outra pessoa, isso é totalmente básico quando se trata de se apaixonar.

Nunca tente esconder seu sorriso.  Se algo parece engraçado para você, sorria. Se por algum motivo, naquele dia algo específico aconteceu, você está triste, e é difícil para você mostrar um sorriso, apenas lembrar de alguma situação divertida, e deixar seu rosto mostrar seu melhor sorriso.

2. Tire o melhor proveito de você

É totalmente senso comum,  se você quer fazer alguém se apaixonar, você não pode aparecer com roupas sujas, sem engomar, ou pior, sem tomar banho ou lavar a boca.

Eu mostro abaixo uma pequena lista dos pontos que você deve cuidar urgentemente:

  • Sua boca
  • Teu cabelo
  • Maquiagem
  • Perfume
  • Vestuário

Se você cuidar desses 5 pontos, será praticamente impossível para ele não notar você. Portanto, cuide da sua presença e, com isso, você já terá conquistado um bom terreno a seu favor. Lembre-se que em todos os momentos você deve está oferecendo o melhor que você tem de si mesmo .

3. Agradando um homem sendo misteriosa

Para que ele coloque todo o seu interesse em você,  você deve manter um ar de mistério. Mostrarei abaixo uma pequena lista do que você deve fazer para dominar a arte do mistério:

  • Os detalhes da sua vida não lhes não devem ser ditos imediatamente. Os homens enlouquecem, deixando-os querendo saber outra coisa. Isso é fundamental. Desta forma, sua atenção em você irá crescer.
  • Seja paciente. É muito provável que você queira manter contato com ele imediatamente, seja pelo WhatsApp ou pelo Facebook. Mas não tenha pressa. Tranquilidade é a base da arte do mistério.
  • Mantenha o mistério sempre. A maioria dos homens, quando sabem que têm tudo a seu respeito, gradualmente deixam de demonstrar interesse.

4. O desejo de ter mais

Com relação ao que eu estava dizendo antes,  você deve se mostrar com um interesse moderado, assim ele sempre terá aquele pequeno vazio, e ele sempre desejará ter mais de você. Essa é a chave para mantê-lo viciado. Desta forma, você terá mais e mais interesse, e sempre estará ciente de você e do que acontece com você.

5. Como ganhar um homem com um flerte feminino sutil

Flertar é a nossa arma secreta e você deve saber usá-la com elegância. Deixá-lo saber que você gosta dele, sem lhe dizer, é essencial para fazer um homem se apaixonar. Siga as seguintes dicas:

  • Deixe-o descobrir você olhando para ele. Em algum momento, quando você não estiver falando ou mantendo contato visual, tente olhar para ele e, quando vir que você observa, de um leve sorriso. Com isso ele saberá que ele gosta dele.
  • Cuidar de sua linguagem corporal . Você deve cuidar da sua linguagem corporal para ser sutil e elegante na mensagem. Por exemplo, quando você está sentado falando, direcione seus pés para ele.
  • O nervosismo. Decidir se corar ou não é difícil. mas você pode se mostrar um pouco nervoso ou morder seu lábio. Desta forma, você liberará detalhes de interesse. Sem dizer uma palavra, você estará dizendo que gosta dele.
  • Condução senso de humor. Para flertar com um homem, é essencial ter senso de humor. A alegria é contagiosa e serve para quebrar o gelo. Assim você conseguirá uma atmosfera de conforto para os dois. Tenha muito cuidado para não fazê-lo se sentir mal ou ridículo.

Conclusão

Como vimos ao longo deste artigo, existem várias maneiras de chamar sua atenção, portanto, livre-se dos nervosismo, de seus preconceitos e dê a si mesmo a oportunidade de conquistá-lo com elegância antes que ele o faça.

Os tempos mudaram, nós não vivemos mais nos anos 60, onde os homens tinham que fazer todo o trabalho inicial. Agora as mulheres representam independência, decisão e por que não? Sedução e habilidade. Portanto, não espere com os braços cruzados, porque na maioria das vezes o trem só passa uma única vida.

Em que um Software de Gestão Veterinária pode te ajudar?

 

Em que um Software de Gestão Veterinária pode te ajudar-01

Então afinal o que é gestão?

Gestão nada mais é do que administrar uma equipe e para que este se desenvolva o fluxo de trabalho de maneira harmônica. O nosso objetivo aqui é gerenciar uma clínica veterinária. A partir disso, vamos ter vários obstáculos, entre eles vamos citar alguns itens de muita importância:

Controle financeiro (Lucro bruto e líquido)

Com um Sistema para clínica veterinária conseguirá organizar toda parte financeira, disponibilizar dados e a posse desses dados tomar as principais decisões para crescimento da mesma.

Hoje os maiores desafios que temos é controlar as finanças. O controle financeiro é essencial para que possamos tomar as decisões certas, como por exemplo: Uma compra de um equipamento para equipar sua clínica. E para maior controle das finanças temos que obter um software, pois organizar nossas finanças em planilhas é coisa do passado. Hoje é um fator determinante para que tenhamos bons resultados e retorno em nossa clínica veterinária, análise de dados e financeiro, organizando completamente a parte financeira e disponibilizando relatórios e resultados de Lucro Bruto e Lucro Líquido, sabendo assim quanto está realmente lucrando. A posse desses dados podemos estabelecer metas futuras e grande prosperidade.

Um passo importante é não misturar as contas da clínica e as contas pessoais, se isso acontecer comece eliminar urgente pois é uma falha grave dos novos empreendedores do mercado.

Por isso indicamos o Nuvem Vet, é um software veterinário com um ótimo custo-beneficio, ele tem todas as ferramentas necessárias para o gerenciamento de sua clínica.

Marketing e Divulgação

A parte do marketing é a mais importante, pois é com ela que conseguirá obter mais clientes e recordá-los que a vacina está vencendo ou retornos de consultas, aplicações e etc. Um Software de gestão te proporcionará tudo isso com um simples clique e exibirá o relatório diário, semanal até mensal dos retornos marcados, podendo o veterinário enviar um aviso via Whatsapp, email e etc…. Formando assim um vinculo e fidelidade do cliente.

Se você está interessado em um ótimo sistema de gestão veterinária busque no Google por: Nuvem Vet e conheça mais sobre esse software, espero que essas dicas tenham ajudado vocês. Até logo

Os 7 livros infantis que o seu filho precisa ler!

Mesmo pais que não possuem o hábito da leitura, sabem da importância dos livros no desenvolvimento de suas crianças.

Os 7 livros infantis que o seu filho precisa ler

A leitura abre portas, estimula a criatividade e a imaginação, trabalha a memória e ainda adiciona palavras novas ao vocabulário de seu filho.

Contudo, em um mundo tecnológico em meio a tablets e celulares, estimular a leitura pode ser um grande desafio aos pais.

Justamente por isso, é imprescindível que esse hábito seja introduzido de forma natural para que a criança não o veja como uma obrigação e sim como um lazer.

E, para isso, os livros infantis podem ser o melhor caminho para levar seu filho a lugares inimagináveis. Especialmente se estes lugares estiverem além dos eletrônicos!

7 livros infantis para o seu filho começar a ler agora mesmo!

 

  1. O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-Exupéry: Este conhecido livro conta a história de um garoto que vive em um mini planeta batizado de Asteróide 325.  É narrado em forma de poesia e justamente por isso apresenta uma leitura leve perfeita para o seu filho.
  2. Harry Potter e a Pedra Filosofal: Harry Potter é um dos livros infantis que mais foi responsável por abrir as portas da leitura a crianças do mundo todo. A narrativa de J.K. Rowling é envolvente e desperta a curiosidade. Este é um livro que não pode faltar na coleção de seu filho. E, caso ele desperte o interesse terá anos de leitura pela frente.
  3. Reinações de Narizinho de Monteiro Lobato: Dentre os livros infantis brasileiros não tem como não destacar este. O livro conta com aventuras que conduzirão seu filho ao incrível mundo do Sítio do Picapau Amarelo apresentando personagens icônicos como a Emília, Dona Benta e claro, a menina Lúcia ou narizinho.
  4. Memórias de uma galinha de Concha López Narváez: Um dos melhores livros infantis que independe de gênero e transmite uma mensagem incrível, a importância de conviver bem com as pessoas e tratá-los com igualdade. Tudo isso é narrado por uma galinha, Carolina, que é bem diferente de suas colegas de galinheiro
  5. Meu Pé de Laranja Lima de José Mauro de Vasconcellos: Publicado pela , Editora Globo, este clássico está entre os livros infantis nacionais mais lidos do mundo. Perfeito para crianças que estão aprendendo a ler. Ele relata problemas sociais comuns narrados pelo ponto de vista de uma criança.
  6. A Bolsa Amarela de Lygia Bojunga: Seu filho(a) está em fase de crescimento? Vivendo aquela época curiosa que deseja descobrir sobre tudo? Este é um dos livros infantis perfeito para ele(a). Aqui, será possível descobrir junto de Raquel, a protagonista, o quanto é complicado o mundo dos adultos.
  7. O Fantástico Mistério da Feiurinha de Pedro Bandeira: Dentre os poucos livros infantis que foram adaptados ao cinema, este é um deles. Aqui, o autor revela um novo olhar para histórias infantis de princesas e príncipes. A grande missão: encontrar Feiurinha, e cabe a todas as outras princesas resolver esse mistério.

Todos os livros citados podem fazer uma grande diferença na vida de seus filhos. Então, porque não diminuir um pouco o tempo dos games e ler um desses livros com eles?

Ler para os seus filhos alivia o stress do cotidiano e torna um pai ou uma mãe muito mais presente na vida de uma criança.

Onde eu posso encontrar estes livros?

Todos os livros citados podem ser encontrados com os melhores preços na Livraria Saraiva.

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Contribua para a leitura de seu filho. Afinal, o profissional de amanhã é o leitor de hoje!